Dicas para proteger a coluna do seu filho na volta as aulas

As férias chegaram ao fim! Com isso, começam os preparativos para o início do ano letivo.

Haja vista a grande quantidade de material, sejam livros, cadernos, brinquedos, entre outros, as mochilas acabam ficando com mais peso do que o ideal suportado por uma coluna jovem, que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendo que não ultrapasse 10% do peso da criança. O que pode ser prejudicial para a saúde dessa coluna. De acordo com esses dados, a SpineMED listou algumas dicas para proteger a coluna do seu filho. Confira:

- Leve somente o material necessário das aulas do dia;
- Dê preferência para as mochilas com rodinhas e a deixa na altura adequada;- - Leve seu lanche em uma lancheira;
- No dia do brinquedo, evite levar vários. Escolha somente um.

Crédito da foto: Divulgação

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A máquina de descompressão SpineMed chegou em Campo Grande!

Agora, os campo-grandenses terão os benefícios da máquina que é líder mundial na ciência moderna de descompressão da coluna vertebral não-cirúrgica, em Campo Grande!

Clínica Neurovilali

Endereço: Rua Alagoas, 396 – sala 1201 – Jardim dos Estados, Campo Grande – MS.

Médico responsável: Dr. Vladmir Resende.

Para obter mais informações, entre em contato através do telefone: (67) 99658-6798.

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Alimentos para o verão

A Nutricionista da SpineMED, Kathy Ortiz, dá dicas para se manter saudável e bem hidratado na estação mais quente do ano.

É verão, e as temperaturas altas e a má alimentação podem causar desidratação. Cuidado! Além disso, nessa época é essencial que os bons hábitos alimentares continuem fazendo parte da rotina diária. No verão, as perdas de líquidos e de sais minerais pelo organismo são maiores. A vantagem é que o calor favorece a ingestão de mais líquidos e alimentos mais leves. Mas não espere sentir sede para ingerir líquidos, essa sensação é um sinal de desidratação.

É importante introduzir alimentos  como frutas, saladas, legumes, sucos naturais, sanduíches leves e carnes magras, por serem alimentos saudáveis e de fácil digestão. Evite o consumo de frituras e alimentos mais gordurosos, que dificultam a digestão.

Cuidado com o preparo dos alimentos. Com o calor intenso, a proliferação de bactérias é maior, podendo causar contaminação aos alimentos. Lave bem as frutas e verduras ante de comer.

Confira algumas dicas para manter uma alimentação saudável neste verão:

- Frutas: Dê preferência às frutas com maior quantidade de água, além de refrescar, elas ajudam a manter a hidratação do organismo: abacaxi, laranja, uva, melancia, pêra;

- Água: Ingira água em quantidade suficiente para evitar desidratação, uma vez que há grande perda de líquidos nesta estação;

- Água de coco: Nutritiva e ajuda manter boa hidratação;

- Saladas, legumes e verduras: compostas por 90% de água, ajudam na hidratação da pele além de conter vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

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Conheça o tratamento que é a alternativa para a cirurgia na coluna

Você tem ou já teve dores nas costas? Essa é uma pergunta que certamente você já escutou em alguma conversa, algum colega se queixando desse problema. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada 10 pessoas sentem incômodos na coluna vertebral.

Uma saída que grande parte das pessoas optam é passar pela temida cirurgia, mas uma alternativa de tratamento tecnológica está no mercado para suprir a operação em alguns casos, ou pelo menos adiá-la. A SpineMED traz para o Brasil a máquina de descompressão que pode ser a solução desse problema. Mas, como funciona o tratamento? Dr. Bruno Côrtes, Neurocirurgião especialista em coluna explica:

“A Máquina de Descompressão foi desenvolvida para atingir segmentos doentes da coluna vertebral e descomprimir os discos intervertebrais, estimulando a regeneração natural de doenças degenerativas do disco. Com cerca de 20 sessões de tratamento, o equipamento aplica forças de descompressão na coluna, o que potencializa o alongamento quando os músculos da paraespinhal (que protegem a coluna) estão relaxados. A descompressão separa as vértebras, aliviando a pressão dos discos e possibilitando o fluxo dos fluídos, carregando os nutrientes e o oxigênio para dentro do disco. Além de seguro e indolor, a SpineMED apresenta ótimos resultados, reduzindo significativamente as dores em cerca de 86% dos pacientes tratados”, explica.

A gerente de marketing da marca, Kamyla Brianesi, ressalta que, por meio de toda a tecnologia e sistema computadorizado do equipamento, uma das vantagens para o paciente é que a máquina supera contrações de reflexo e foca somente na origem da dor, sendo assim, evita que o paciente sofra lesões e portanto pode ser a alternativa que pessoas que sofrem de problemas na coluna não sejam induzidos a passar pela cirurgia.

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SpineMED dicas

O final de ano chegou, mas os cuidados com a saúde, pois não pode parar.

Beba água e alongue-se para evitar dores na coluna e ter uma boa qualidade de vida. Ao se hidratar, o efeito lubrificante da água nas articulações é muito importante e aliando com o alongamento, que melhora a sustentação da coluna, reduz os riscos de dores no local.

A SpineMED continuará normalmente com as suas atividades.

Desejamos a todos Boas Festas!

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Saiba quais são os alimentos mais consumidos no final do ano

Mesa farta recheada de todas as comidas possíveis, o famoso chester e família unida. Essa é a premissa que marca as Festas de final de ano. Mas você já parou para analisar a quantidade de cada alimento que come? Não, né!

Para auxiliar neste processo, Kathy Ortiz Brianesi, nutricionista da SpineMED, dá as dicas das quantidades de alimentos que são ideais para serem consumidos. “Antes de começar o tradicional jantar, é comum que tenha os petiscos, como azeitonas, amêndoas, frutas secas e amendoins. Estes alimentos possuem alto teor de calorias e gorduras que apesar de serem gorduras saudáveis, em excesso poderão trazer prejuízos à saúde, portanto evite”, revela.

Em contrapartida, a nutricionista indica quais alimentos podem ser consumidos a vontade.

“Como entrada dê preferência às saladas de folhas, pois estas podem ser consumidas à vontade, mas cuidado com os temperos que em excesso podem tornar prejudicial o que era para ser saudável"

Kathy ainda ressalta outros alimentos como carnes, farofas e doces que precisam de uma atenção especial: "Cuidado com as frutas. Apesar de serem alimentos saudáveis e indispensáveis em nossas refeições diárias, geralmente elas contêm grandes quantidades de carboidratos que em excesso podem gerar uma alta carga glicêmica, o que não é indicado. Dê preferência às carnes com menor teor de gordura como peru, chester e frango; não consuma a pele das aves pois apresentam maior quantidade de gordura; prepare com a menor quantidade de óleo possível.

  Confira uma dica de menu para sua ceia:

- Duas colheres de arroz branco;
- Duas fatias de peru ou chester;
 - Farofa com amêndoas e frutas secas;
- Salada à vontade;
- Frutas.

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Nova unidade SpineMED

A partir de janeiro, a SpineMED estará com mais uma unidade, agora em Santo Amaro.

Esta nova unidade estará localizada na Rua Adolfo Pinheiro – e minutos do Shopping Morumbi.

A partir de agora todos do bairro e adjacentes podem conhecer a máquina de descompressão, que é líder mundial na ciência moderna de descompressão da coluna vertebral não-cirúrgico.

Para mais informações - (11) 2628-1929.

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